เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง

1. น้ำทับทิม

- ที่มารูป:
useast-cdn.skinnyms.com

ผลทับทิมได้รับการยกย่องมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงจำนวนมาก อีกทั้งผลการวิจัยชี้ว่าน้ำทับทิมเองก็ยังสามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้ ดังนั้นการดื่มน้ำทับทิมอย่างน้อยหนึ่่งแก้วเป็นประจำจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการให้ร่างกายของตนเองแข็งแรงมากทีเดียวค่ะ

2. นมไขมันต่ำ

- ที่มารูป:
topmart.pk

 เป็นที่รู้กันดีว่านมนั้นเป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินดีที่ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กๆ  แต่นมไขมันต่ำนั้นก็มีประโยชน์ไม่น้อยกว่านมแบบอื่นๆ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ และมีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่านมสดนั่นเอง

ซิสป้ายยาที่น่าสนใจ

Hello Poonim

ป้ายยาสบู่เมลาสม่า ผิวใส ลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ ของดีจาก7-11

0

0

1.8K

Pinyapattigky

รีวิว Melano CC

3

1

1.8K

MeowOri

ปากสวยฉ่ำ ชมพูธรรมชาติแบบสุขภาพดี เกาหลีเกาใจ

8

5

1.7K

3. ชาเขียว

- ที่มารูป:
data.freehdw.com

ชาเขียวเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ เพราะมีสารคาเฟอีนที่ทำให้ร่างกายและสมองแจ่มใส   นอกจากนี้คุณยังได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในชาเขียวจำนวนมากอีกด้วย

4. น้ำส้ม

- ที่มารูป:
i.pinimg.com

น้ำส้มเป็นน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เหมาะสมกับผู้ที่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรงและสดชื่น ดังนั้นใครกำลังมองหาวิตามินซีอยู่และก็ ลองเลือกน้ำส้มจะเป็นการดีที่สุด

5. น้ำบีทรูท

- ที่มารูป:
cdn1.foodviva.com

น้ำบีทรูทจะช่วยในการลดความดันโลหิต อีกทั้งยังช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิตสำหรับผู้สูงอายุ ไปยังสมอง ลดภาวะการเกิดโรคเส้นเลือดสมองแตกและชะลอการเกิดภาวะสมองเสื่อม และทำให้ตับมีสุขภาพแข็งแรง บีทรูทไม่มีไขมันอิ่มตัวและไม่มีไขมันทรานส์ แมกนีเซียมและแคลเซียมสูงอีกด้วย

6. ช็อกโกแล็ตร้อน

- ที่มารูป:
ichef.bbci.co.uk

หากว่าคุณกำลังมีรอบเดือน การดื่มช็อกโกแลตร้อนจะทำให้อาการปวดรอบเดือนของคุณลดลงอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้คุณสมบัติสำคัญที่ทำให้คุณหายจากการปวดรอบเดือนก็คือช็อกโกแลตร้อนมีแมกนีเซียมสูง หากต้องการทำให้รสช็อกโกแลตหวานขึ้น ควรเดิมน้ำผึ้งหรือนมอัลมอนด์ก็ได้เช่นกัน

7. น้ำคั้นผัก Kale

- ที่มารูป:
www.eatrightontario.ca

ผักชนิดนี้ปลูกง่ายที่ต่างประเทศ แต่หากไปตามห้างสรรพสินค้าก็สามารถพบได้บ้างเหมือนกันค่ะ  คุณสมบัติโดดเด่นก็คือน้ำผัก Kale เต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่ช่วยทุกอย่างตั้งแต่สุขภาพกระดูกไปจนถึงควบคุมการทำงานของลำไส้ได้

8. น้ำเลมอน

- ที่มารูป:
instiks.com

น้ำมะนาวสามารถทำความสะอาดตับได้ นอกจากนี้ยังกระตุ้นการผลิตน้ำดีและช่วยในการย่อยอาหาร ที่สำคัญมะนาวยังเพิ่มวิตามินซีเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้อีกด้วย

9. น้ำขิง

- ที่มารูป:
demandware.edgesuite.net

ขิงเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับรักษาโรคในท้องทุกชนิด  ได้แก่บรรเทาอาการปวดท้องบรรเทาอาการเมารถและอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ท้อง  ทั้งยังลดการท้องอืดได้อีกด้วย การทำชาขิงง่ายๆ ได้แก่แช่ขิงในน้ำร้อน 2 ชิ้นฝานบางๆ เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เผ็ดเกินไป

10. น้ำแครนเบอร์รี่

- ที่มารูป:
cdn2.stylecraze.com

การดื่มน้ำแครนเบอร์รี่คั้นบริสุทธิ์มีประโยชน์มาก เพราะว่าจะฆ่าเชื้อโรคและเชื้อแบคทีเรียได้ภายใน 8 ชั่วโมงหลังการดื่มนั่นเอง ที่สำคัญยังป้องกันการติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะได้อีกด้วย

และนี่ก็เป็นเครื่องดื่ม 10 ชนิดที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง เหมาะสมกับการเสริมสร้างสุขภาพ รู้แบบนี้แล้ว เรามาทานเครื่องดื่มเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคืออะไร มีอะไรบ้าง

เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมีลักษณะอย่างไร

เครื่องดื่มมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายมนุษย์

กินน้ำอะไรดีที่สุด