ออกกำลังกายค่ะ Show
อาการที่ว่ามาทั้งหมดเกิดขึ้นกับเรามาหลายปี เหนื่อยง่าย ช้อปปิ้งแล้วเดินไม่ไหว นอนหลับแต่ไม่สดชื่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง แต่หลังจากที่เรามาเรียนโยคะสัปดาห์ละครั้ง ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปมากค่ะ อายุมากแล้ว แต่รู้สึกว่าวัยรุ่นมากเลย ตอนเราอายุน้อย ๆ เห็นเจ้านายไปออกกำลังกายตอนเที่ยง เราไม่เข้าใจหรอกว่าทำไปทำไม ตอนนี้เราแก่แล้ว รู้เลยว่าออกกำลังกายนั้น คือยาอายุวัฒนะ ทำงานหนัก ร่างกายเพลีย ง่วงทั้งวัน กินอะไรเสริมดีครับ?กระทู้คำถาม สุขภาพกาย โภชนาการ มนุษย์เงินเดือน ระบบร่างกาย คลับสุขภาพ ผมทำงานประจำ 8.30 น. ถึง 16.30 น. ทุกวันนี้เพลียมาก ง่วงนอน อยากนอนมาก บ่ายๆ ง่วงแทบหัวทิ่ม 0 1
 meechang สมาชิกหมายเลข 4196747 ทึ่ง รบกวนแนะนำ วิตามินบำรุง คนนอนดึก พักผ่อนน้อย เครียด นอนไม่หลับ รบกวนสอบถามเพื่อนๆๆ คะ สามี 41 ภรรยา 37 แอบต่อว่าตัวเอง ค่ะ 55 0
ความคิดเห็นที่ 12 เอาที่กินได้ทั้งผู้ชายผู้หญิงแล้วก็ทุกวัยหรอ ก็น่าจะเป็นวิตามินพื้นฐานร่างกายแบบ natB ก็ได้นะ ช่วยเรื่องสมองด้วย ตรงกับที่ จขกท ถามมา 4
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ กระทู้ที่คุณอาจสนใจทำอย่างไร ถึงจะแก้ปัญหา เหนื่อยง่าย เพลียง่าย จากการทำงาน ปกติต้องตื่นประมาณ 6 โมงครึ่งไปทำงาน 8 โมง เลิก 6 โมงเย็น เลยอยากถามว่าจะใช้วิธีไหนช่วยได้บ้าง เช่น ออกกำลังกาย กินวิตามิน ดูแลตัวเองอย่างไร หรืออะไรดี ที่ช่วยให้เรากระปรี้กระเปร่า ปล.งดการย้ายงานให้ใกล้บ้าน หรือย้ายบ้านให้ใกล้ที่ทำงาน เพราะทำได้ ทำไปแล้ว 0
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ กระทู้ที่คุณอาจสนใจอาหารเสริมตัวไหน ทานแล้วไม่เพลีย ไม่ง่วงพอดีสนใจโปรตีนแอมเวย์อยู่คะ แต่ว่าราคาค่อนข้างสูง เพื่อน ๆ คนไหนที่พอที่จะรู้จักอาหารเสริมที่ทานแล้วช่วยลดอาการอ่อนเพลียบ้างคะ เรานอนทุกวัน 4 ทุ่มคะ ตื่นหกโมงเช้า ระหว่างวันก็ง่วงมากเพลียด้วย พอถึงตอนเย็นบางวันแทบจะเดินไม่ไหว ปกติทำงานออฟฟิตคะ มีอาหารเสริมตัวไหนที่ช่วยลดอาการอ่อนเพลียบ้าง 0
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ กระทู้ที่คุณอาจสนใจกินวิตามินตัวไหนทำให้ตื่นมาแล้วไม่เพลีย?อยากทราบว่าพอมีวิตามินตัวไหนที่ทานก่อนนอนแล้วตื่นมาไม่รู้สึกเพลีย รู้สึกเหมือนนอนไม่พอ บ้างคะ? แล้วอาการแบบนี้เกิดจากอะไร ? ถ้านอนครบ 8ชม. จะเป็นมั้ยคะ? ( ปกตินอนประมาณเที่ยงคืนครึ่ง ตื่น 6โมง45 ) 0
ความคิดเห็นที่ 24 ถ้าพักผ่อนเพียงพอ ไม่มีภาวะเครียด สมองปลอดโปร่งไม่เป็นแน่นอน เรากินน้ำมันปลาของเมก้าอยู่ แต่เพื่อนบอกว่าให้กิน natB ด้วย เพราะช่วยเรื่องสมองเหมือนกัน ทำให้สมองสดชื่น ลดเพลีย 4
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ กระทู้ที่คุณอาจสนใจจะกินอะไรดี ทำงานเยอะ ร่างกายเพลีย แนะนำหน่อยครับกระทู้คำถาม อาหารเสริม เช้าทำงาน เย็นอีกงาน ดึกไปเล่นดนตรี คืองานไม่ได้เหนื่อยมาก ครับ แต่มันทำเยอะๆแล้วมันเพลียน่ะครับ ร่างกาย แขนขา มันสั่นๆ สมองคิดไรช้าลง มีอาหารเสริมอะไรที่กินแล้ว มันเฟรช มันสดชื่น เอคทีฟ ตอนนี้ผมกิน แบนเนอร์ แอคทีฟอยู่ ก็โอเคนะ แต่รู้สึกว่ายังไม่ค่อยพอใจ มีอะไรอื่นๆที่แนะนำไม๊ครับ ขอบคุณครับ (ผมมีเหตุผลที่ต้องทำงานเยอะครับ) 0
0
แกะมั่วๆ |
วิตามิน แก้ อ่อนเพลีย Pantip
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.paraquee Inc.
