 Show ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีให้เลือกมากมายหลายชนิด แต่ละชนิดมีวิธีทานให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุดแตกต่างกันออกไป ซึ่งวิตามินซีก็เป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีคำถามบ่อยครั้ง ว่าควรทานคู่กับอะไรดีถึงจะคุ้มค่าที่สุด ประโยชน์ของวิตามินซีมีหลายอย่าง ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ บำรุงผิวพรรณ เสริมสร้างภูมิต้านทาน และช่วยเรื่องระบบหลอดเลือดแข็งแรง ถึงเป็นสารอาหารดูดซึมง่าย ละลายในน้ำ แต่บางครั้งในร่างกายไม่ได้ดึงไปใช้ 100% ต้องมีสารอาหารที่ทานร่วมด้วยเพื่อดึงประสิทธิภาพของวิตามินซีให้มากยิ่งขึ้น สารอาหารคู่วิตามิน Cการทานวิตามินซึ ถึงจะทานมากแต่จะมีจุดอิ่มตัวที่ร่างกายรับได้อยู่ จึงไม่ได้ดึงเข้าไปในร่างกายได้ 100% อาจต้องทานสารอาหารอื่นควบคู่กันเพื่อให้วิตามินซีแสดงผลลัพธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิตามินซี ควรทานร่วมกับแคลเซียม แมกนีเซียม หรือไบโอฟลาโวนอยด์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมให้มากขึ้น ปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันเพื่อเสริมภูมิต้านทานร่างกายและการบำรุงผิวพรรณ ควรทานวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัม แต่ถ้าเพื่อบรรเทาอาการหวัดหรือเพื่อวัตถุประสงค์อื่น อาจต้องทานตั้งแต่ 2,000 มิลลิกรัมขึ้นไป หากใครมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยา และปัญหาเรื่องสุขภาพ สามารถปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยา Fascino ผ่านระบบเทเลฟาร์มมาซีย เรายินดีให้คําปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ ปรึกษาได้ผ่านช่องแชทที่มุมขวาล่าง หรือช่องทางต่างๆ
วิตามินซี ทานคู่กับอะไรดีอ่านอะไรต่อดี วิตามินซี (Vitamin C) ประโยชน์ ปริมาณที่ควรทานแต่ละวัน แคลเซียมผสมวิตามินรวม ดีอย่างไร ช่วยด้านไหนบ้าง 5 วิตามิน และ 5 สารอาหาร บำรุงสายตา ตาสวยใส ไกลโรค Big C > สุขภาพ > วิตามินซี กับ 10 ข้อต้องรู้ กินตอนไหนดี มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย ช่วงนี้หลายๆ คนกำลังมองหาตัวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายเเข็งเเรง ห่างไกลจากความเสี่ยงในสถานการณ์โควิด – 19 เช่นนี้ การทานวิตามินซีเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เเละช่วงสร้างภูมิต้านได้ เเต่หากอยากทานได้ผลดีมากที่สุด เราควรจะรู้ว่า วิตามินซี กินตอนไหนดีที่สุด เพื่อให้ทานเเล้วได้ประโยชน์ที่สุด พี่หมีบิ๊กกี้เลยอยากนำสาระความรู้ดีๆมาฝากกันค่ะ วิตามินซีมีกี่เเบบ กินอย่างไร กินวิตามินซีตอนไหนดี มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย
ข้อควรระวังในการกินวิตามินซี
จะเห็นว่าการทานวิตามินซี มีข้อควรรู้อยู่มาก เเต่มีข้อต้องพึงระวังอยู่เช่นกัน วิตามินซีหากกินอย่างถูกต้องก็จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เเต่หากกินผิดวิธีก็จะเป็นโทษหรือไม่มีประสิทธิภาพนั่นเอง ดังนั้นหากคุณอยากทานวิตามินซี เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย หรือ บรรเทาอาการหวัด ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนกินวิตามินซี อยู่บ้านแบบไม่ต้องกังวล เภสัชกรร้านยาเพรียวพร้อมแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพให้คุณ ทั้งแชทหรือโทร เป็นเพื่อนกับร้านยาเพรียว เลือกสาขาใกล้บ้าน คลิก >> http://bit.ly/3bkwZLN โทร หรือแชท สั่งสินค้าเพื่อสุขภาพ ผ่านไลน์ส่งฟรี ในรัศมี 5 กม. ที่ยอดซื้อ 555 บาทขึ้นไป ช้อปสินค้าร้านยาเพรียวผ่าน Big C Shopping Online คลิกที่นี่ ติดตามเรื่องราวดีๆ เเบบนี้จาก พี่หมีบิ๊กกี้ ได้ที่ Facebook : Big C Line Official : Big C TH บทความที่น่าสนใจ : Big C Blog อยู่บ้านก็ช้อปสินค้าจากบิ๊กซีได้ง่ายๆ ผ่านช่องทางต่างๆ ดังนี้ บิ๊กซี ซื้อง่าย ไลน์หรือโทร : Call Chat Shop บิ๊กซี ออนไลน์ :Big C Shopping Online ทานวิตามินซีกับอะไรดีแฝดดีคู่ที่ 1 วิตามินซีกับคอลลาเจน : รับประทานคู่กันจะช่วยสร้างเนื้อเยื่อใหม่ให้ใส่ปิ๊ง และ ทำให้ผิวพรรณไม่เหี่ยวย่น แฝดดีคู่ที่ 2 ธาตุเหล็กกับวิตามินซี : การรับประทานธาตุเหล็กให้ดี เพื่อให้ดูดซึมไปใช้ได้ ต้องรับประทานคู่กับวิตามินซีด้วย เช่น ถ้ากินต้มเลือดหมู ก็ควรรับประทานผักตำลึงที่มีวิตามินซีด้วยนั่นเอง
ไม่ควรกินวิตามินซีกับอะไรเปิดวิธีรับประทานวิตามินซีที่ถูกต้องเพื่อ “รักษาโรคหวัด”. ยารักษาเบาหวาน ... . ยาลดความดันโลหิต, ยาลดไขมันในเลือด ... . ยาละลายลิ่มเลือด ... . ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ... . ยาปฏิชีวนะกลุ่ม fluoroquinolone และกลุ่ม tetracycline.. กินซิงค์ กับ วิตามินซี ตอนไหนดีมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน โดยควบคุมเม็ดเลือดขาวให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีการเคลื่อนไหวในการกำจัดเชื้อโรคได้เร็วขึ้น จึงทำให้สามารถป้องกันเชื้อไวรัสและสิ่งแปลกปลอมไม่ให้ทำร้ายร่างกายได้ และยังช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อโรครวมทั้งไวรัส ไม่ให้ลุกลามทำร้ายร่างกาย นอกจากนี้มีผลวิจัยยืนยันจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ...
วิตามินซีทานคู่กับวิตามินอีได้ไหมเราสามารถรับประทานวิตามินเอ หรือวิตามินอี หรือเพียงตัวใดตัวหนึ่งเข้าไปพร้อมกับวิตามินซีได้เลย เพราะนอกจากผลลัพธ์ของวิตามินเหล่านี้จะไม่ทำลายล้างประสิทธิภาพการทำงานด้วยกันเองแล้ว ยังช่วยเสริมประสิทธิภาพของคุณค่าวิตามินทั้งสองชนิดนี้ให้ทำงานอย่างทรงพลัง และนำมาสู่คุณประโยชน์มากล้นที่ครบถ้วนในการบำรุงผิวพรรณให้นุ่ม ...
|
วิตามิน ซี ควร กิน คู่ กับ อะไร
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.paraquee Inc.
