หลายครั้งที่การบูลลี่เกิดขึ้นเพียงเพราะความสนุกชั่ววูบ ความโกรธชั่วคราว หรือเป็นเพียงการตัดสินใจชั่วขณะ แต่ผลที่ตามมาอาจมากมายและส่งผลยาวนานสำหรับผู้ถูกกระทำ ดังนั้นการรู้จักรับมือกับการบูลลี่อาจช่วยหลีกเลี่ยงบาดแผลทั้งทางกาย ใจ และสังคม ดังนี้ Show
แม้การบูลลี่อาจจะดูเป็นการกระทำเล็กๆในสายตาของใครบางคนแต่อาจสร้างบาดแผลให้กับผู้ที่ถูกบูลลี่ได้ และนอจากนี้ยังเป็นการละเมิดสิทธิขั้นพื้นฐานของมนุษย์ในเรื่องของความเท่าเทียม ความเสมอภาค ความหลากหลายและการแสดงออก “การบูลลี่อาจสร้างความบันเทิงให้กับผู้กระทำ แต่อาจเป็นบาดแผลฉกรรจ์ให้กับผู้ถูกกระทำไปทั้งชีวิต”” แล้วคุณล่ะ ถ้าหากคุณกำลังทำการบูลลี่ใครสักคนอยู่ คุณจะยังคงทำเหมือนเดิมโดยไม่รับรู้ถึงปัญหา หรือจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง? แล้วสำหรับคนที่ถูกกระทำอยู่ คุณจะมีวิธีเผชิญหน้ากับสิ่งเหล่านี้อย่างไร? เราต่างเกิดมาและมีชีวิตในช่วงเทคโนโลยีเจริญก้าวหน้า การบูลลี่ที่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นด้วยการเผชิญหน้าเท่านั้น วันหนึ่งเราอาจตกเป็นเหยื่อการบูลลี่ทางโซเชียลจากผู้ที่ไม่เคยรู้จักกันเลย หรืออาจตกเป็นเหยื่อร่วมกระทำการบูลลี่บุคคลอื่น แม้กระทั่งเป็นผู้เริ่มบูลลี่โดยไม่รู้ตัว ดังนั้น ไม่ว่าการกระทำใดๆ ที่ก่อให้บุคคลอื่นรู้สึกด้อยค่า ย่ำแย่ อับอาย เสื่อมเสีย ลองถอยออกมาสักก้าว หายใจเข้าออกอีกหลายๆ ครั้ง ก่อนลงมือแชร์ กดไลค์ หรือเขียน พูดออกไป เพราะสิ่งเหล่านี้เมื่อเกิดขึ้นแล้ว แม้เราจะลบออกสักกี่ครั้ง ก็ยังฝังในจิตใจของผู้ถูกกระทำเสมอ หยุดล้อความแตกต่างของคนอื่น หยุดพูดให้ร้ายคนอื่น หยุดแชร์ข่าวลือหากเราไม่มั่นใจ พระเจ้าได้เตือนเราเรื่องของการใช้คำพูดที่ไม่เป็นประโยชน์ ในพระธรรม ปัญญาจารย์ 5:6 อย่าให้ปากของเจ้าเป็นเหตุนำตัวเจ้าให้ทำบาป และอย่าพูดต่อหน้าผู้สื่อสารของพระเจ้าว่า นี่เป็นความผิดพลาด เหตุไฉนจะให้พระเจ้าทรงพระพิโรธเพราะคำพูดของเจ้า แล้วเลยทรงทำลายการงานแห่งน้ำมือของเจ้าเสียเล่า? คิดก่อนพูดสักนิดว่าสิ่งที่พูดจะไปกระทบจิตใจของเขาหรือไม่ อย่าบอกว่าก็ล้อมาตลอดไม่เห็นเป็นไรเลย สนิทกันเขาไม่คิดมากหรอก บางครั้งเราไม่รู้ว่าใบหน้าที่ยิ้มแย้มของคน ๆ นั้นข้างในเขาเจ็บปวดมากขนาดไหนกับคำพูดที่สนุกปากของเรา หมั่นคอยเช็คความรู้สึกของกันและกันว่าเราทำให้อีกฝ่ายเกิดความรู้สึกลบหรือไม่ เพราะเรื่องไม่จริง พูดเสียงดังก็กลายเป็นเรื่องจริงได้เหมือนกัน ในทางกลับกัน หากต้องเผชิญปัญหาในฐานะเหยื่อของการบูลลี่ ควรตั้งรับอย่างมีสติ เงียบเฉยบ้าง ตอบโต้ ชี้แจงให้ถูกจังหวะ ไม่คิดแค้น เครียด หรือวิตกกังวลเกินไป รวมถึงเลือกที่จะใช้ชีวิตในสังคมสิ่งแวดล้อมที่ดี เหมาะสมกับตัวเอง ปิดรับเรื่องราวทางโซเชียลบ้าง และข้อสำคัญ หากหาทางออกไม่ได้ ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม นอกจากแพทย์บนโลกนี้แล้ว ยังมีแพทย์ผู้ทรงมหัศจรรย์ ที่รักษาได้ลึกถึงกันบึ้งของหัวใจ และจิตวิญญาญ ในพระคริสธรรมคัมภีร์ สดุดี 147:3 กล่าวว่า “พระองค์ทรงรักษาคนที่ชอกช้ำระกำใจ และทรงพันผูกบาดแผลของเขา อิสยาห์ 9:6 “ด้วยมีเด็กคนหนึ่งเกิดมาเพื่อเรา มีบุตรชายคนหนึ่งประทานมาให้เรา และการปกครองจะอยู่บนบ่าของท่าน และเขาจะขนานนามของท่านว่า “ที่ปรึกษามหัศจรรย์ พระเจ้าผู้ทรงมหิทธิฤทธิ์ พระบิดานิรันดร์ และองค์สันติราช” พระเยซูคริสต์ได้ทรงเสด็จมาบนโลกนี้ พระองค์ทรงมาเพื่อเยียวยาจิตใจและจิตวิญญาณของเรา ทรงเป็นที่ปรึกษามหัศจรรย์ที่คนมากกว่าครึ่งโลกได้มีประสบการณ์ ในการรับการรักษา และการเยียวยาจากพระองค์แล้ว ท่านอยากได้รับการเยียวยาจากพระองค์หรือไม่… สามารถพูดคุยกับเพิ่มเติมเราได้ที่ : https://www.facebook.com/knowgod.in.th/ ขอขอบคุณ ข้อมูล :นพ. โกวิทย์ นพพร แพทย์ชำนาญการด้านจิตวิทยา โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท https://www.sanook.com/health/18825/?fbclid=IwAR1XEnDEbAYdyJ1FC-040oqLrzup-mwdEvb-5lRvvHKXsgv4DN3CazMWF7E https://bottomlineis.co/Lifestyle_Wellness_Howto_Defend_Against_A_Workplace_Bully?fbclid=IwAR0knuje_VmvqNT9tSjJp2gRWgOX70meohu0U-bm0sNJeYSPXnnLd-xJQnU https://thestandard.co/podcast/ruok31/ https://book.mthai.com/editor-picks/7357.html https://www.dmh.go.th/news-dmh/view.asp?id=27485 #CGNTVThai #CGNTVThaiNews https://www.facebook.com/CGNTVTHAINews/posts/2318591278255865 https://www.samitivejhospitals.com/th/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD-bully/ https://www.pobpad.com/bully-%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9C https://teen.mthai.com/variety/164232.html แชร์ไปที่ : Facebook , Twitter , Google Plus , Line ————————————————– มันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนในตอนนี้ แต่หากคุณได้เริ่มต้นแสวงหาพระเจ้าแล้ว พระองค์จะทรงเปิดเผยพระประสงค์ในชีวิตของคุณให้กับคุณได้รู้ พระองค์ต้องการช่วยคุณจริงๆ และในวันนี้ขอให้คุณได้เข้ามาหาพระองค์ แนวทางในการแก้ไขปัญหาการบูลลี่เพื่อนในโรงเรียนอย่างไร1. ทำความเข้าใจ “การบูลลี่” ให้จริงจัง ... . 2. กล้าแสดงความไม่พอใจต่อผู้กระทำ ... . 3. ถ้าโดนแกล้งต้องบอกครูและพ่อแม่ ... . 4. การกลั่นแกล้งเป็นเรื่องผิดกฎหมาย ... . 5. อย่ามองว่าตัวเองเป็นปัญหา ... . 6. หาวิธีจัดการกับความเครียด ... . 7. อย่าแยกตัวออกมาอยู่คนเดียว ... . 8. ดูแลสุขภาพกายและจิตใจสม่ำเสมอ. การบูลลี่ในโรงเรียน มีอะไรบ้างวิธีบูลลี่ที่พบมากที่สุดคือ การตบหัว 62.07 เปอร์เซ็นต์ รองลงมา ล้อบุพการี 43.57 เปอร์เซ็นต์ พูดจาเหยียดหยาม 41.78 เปอร์เซ็นต์ และอื่นๆ เช่น นินทา ด่าทอ ชกต่อย ล้อปมด้อย พูดเชิงให้ร้าย เสียดสีผ่านโลกโซเชียล นอกจากนี้เด็ก 1 ใน 3 หรือ 35.33 เปอร์เซ็นต์ เคยถูกกลั่นแกล้งรังแกประมาณเทอมละ 2 ครั้ง และเด็ก 1 ใน 4 หรือ 24.86 ...
ทำยังไงเมื่อโดนแกล้ง1. คนแกล้งจะต้องมีเจตนา ไม่ได้คิดจะล้อเล่นขำๆเท่านั้น 2. คนที่ถูกแกล้งจะต้องรู้สึกเจ็บปวด ไม่ว่าจะเป็น ทางกาย วาจา หรือจิตใจ. มีสติ ... . ตัดวงจรการ Bully. ... . ปรับมุมมองที่มีต่อตัวเอง ... . ขอความช่วยเหลือ. ปัญหาการบูลลี่เกิดจากอะไรบูลลี่ (Bully) คือ การกลั่นแกล้งที่แสดงออกด้วยคำพูด หรือ พฤติกรรมที่ก้าวร้าวต่อผู้อื่น ซึ่งมักเกิดขึ้นในสังคมที่มีช่องว่างระหว่างผู้ที่มีพละกำลัง หรืออำนาจมากกว่าแสดงออกแก่ผู้ที่อ่อนแอกว่า และมีโอกาสเกิดขึ้นซ้ำๆ โดยพบการบูลลี่ในโรงเรียน และในที่ทำงานมาก นำไปสู่ปัญหาสภาพทางจิตใจ ที่ร้ายแรงได้ในอนาคต
|