“อายุเป็นเพียงตัวเลข” คงเป็นเพียงวลีไว้ใช้ปลอบใจกัน เพราะยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไรร่างกายก็ยิ่งฟ้องด้วยอาการปวดเมื่อยโดยเฉพาะช่วงหลังและขาเนื่องจากการเสื่อมของกระดูกสันหลังและข้อต่อต่าง ๆ หนึ่งในวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวคือการเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับโครงสร้างสรีระ ซึ่ง ” ที่นอนยางพารา “ มักได้รับการแนะนำ-บอกปากต่อปากกันในบรรดากลุ่มผู้สูงอายุ Show
Lunio เลยอยากชวนมาดู 3 เหตุผลหลัก ๆ เผื่อใครที่กำลังมองหาที่นอนใหม่ให้ครอบครัวกันค่ะ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้ดี คุณสมบัติโดดเด่นที่สุดของที่นอนยางพาราคือการรองรับโครงสร้างสรีระทุกสัดส่วนได้อย่างสมบูรณ์แบบ สามารถรองรับน้ำหนักช่วงกระดูกสันหลังและสะโพกได้ดี ช่วยบรรเทาโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท แต่สำหรับผู้สูงอายุแล้วควรเลือกที่นอนแบบไม่ต้องหนามากนัก เนื่องจากจะมีน้ำหนักมาก ยากต่อการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน หรือเคลื่อนย้ายทำความสะอาด ความหนาที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 8 นิ้ว หรือเลือกใช้ที่นอนไฮบริด ซึ่งใช้วัสดุหลาย ๆ อย่างผสานกันแทนที่จะเป็นยางพาราเพียงอย่างเดียว LUNIO แนะนำ : วัสดุที่นอนมีมากมายหลายรูปแบบ ปัจจุบันก็มีนวัตกรรมใหม่ ๆ ออกมาสู่ตลาดอยู่เสมอ อย่าง Lunio เองก็เป็นที่นอนไฮบริด ที่มีส่วนผสมของยางพารา ลองศึกษาเพิ่มเติมได้หน้านี้ ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อนะคะ ที่นอนยางพารา มีความยืดหยุ่นสูงเฉลี่ยแล้วผู้สูงอายุจะเคลื่อนไหว-พลิกตัวในตอนกลางคืนมากกว่าหนุ่มสาววัยทำงานประมาณ 40 – 60 ครั้ง ต่อคืนโดยที่ไม่รู้ตัว
หากที่นอนมีความแข็งกระด้างเกินไปจะเกิดแรงกดบนตัวผู้นอนทําให้นอนหลับไม่สนิท ดังนั้นจึงควรเลือกที่นอนที่มีความยืดหยุ่นเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น ไม่กักเก็บความชื้นและฝุ่นละอองรูในชั้นยางพาราช่วยยระบายอากาศในที่นอนไม่ให้อับชื้น ลดโอกาสการเกิดโรคภูมิแพ้และป้องกันไรฝุ่น ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคภูมิแพ้และตัวกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคหืด เราอาจจะเห็นคุณพ่อคุณแม่งีบหลับตอนกลางวันบ่อย ๆ ตกกลางคืนก็ยังนอนได้อีก ทั้งนี้ก็เพราะผู้สูงอายุต้องการชั่วโมงนอนหลับไม่ต่างจากวัยทารกเลย ดังนั้นเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาทางเดินหายใจตามมาจากการอยู่บนที่นอนเป็นเวลานาน ที่นอนยางพาราจึงถือว่าตอบโจทย์การดูแลสุขภาพได้อย่างรอบด้าน อย่างไรก็ตามความต้องการ, เงื่อนไข, งบประมาณ หรือปัญหาสุขภาพของแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป ทางที่ดีที่สุดคือศึกษาข้อมูลและไปทดลองนอนด้วยตัวเองค่ะ Lunio หวังว่าทุกคนจะได้ที่นอนถูกใจ นอนหลับฝันดีกันทุกคืนนะคะ 🙂
ผู้สูงอายุมักมีอาการปวดหลัง ปวดข้อต่างๆ ตามร่างกาย เนื่องมาจากการเสื่อมถอยไปตามเวลาของกระดูกสันหลังและข้อส่วนต่างๆ การเลือกที่นอนจึงควรดูความเหมาะสมของผู้สูงอายุเป็นหลัก หากใช้ที่นอนไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดความเสื่อมโทรมของร่างกายเพิ่มขึ้นได้ ฟูกที่นอนที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุจะช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่และบรรเทาอาการปวดหลังได้ โดยการเลือกที่นอนให้ผู้สูงอายุควรคำนึงถึงแต่ละข้อต่อไปนี้ 1. ความหนาของที่นอน : สำหรับผู้สูงอายุ ความหนาของฟูกที่นอนเมื่อรวมกับความสูงของเตียงควรให้พอดีกับลักษณะการลุกนั่งได้อย่างสะดวก ไม่จำเป็นต้องใช้ที่นอนหนามากเพราะจะทำให้หนักเกินไป ไม่สะดวกหากผู้สูงอายุต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนด้วยตนเอง 2.ความแน่นของที่นอน : โดยส่วนใหญ่ความนุ่มหรือแน่น จะเป็นความชอบของแต่ละบุคคล สำหรับในผู้สูงอายุแล้ว มักจะคุ้นชินกับการนอนบนที่นอนแน่นมากกว่าที่นอนนุ่ม และที่นอนแน่นจะช่วยรองรับกระดูกสันหลังได้ดี ไม่ทำให้หลังคดงอ เวลาพลิกตะแคงตัวจะสะดวกกว่าที่นอนนุ่มๆ แต่ก็ไม่ควรจะเลือกที่นอนที่แข็งจนเกินไป เพราะผู้สูงอายุมักจะมีปัญหาเรื่องแผลกดทับ จึงจำเป็นต้องหาที่นอนที่มีระดับความนุ่มที่พอประมาณเพื่อลดแรงกดทับ แต่ไม่ได้นุ่มจนหลังงอ สำหรับที่นอนที่นุ่มเกินไป เมื่อนอนตะแคงส่วนกลางลำตัวจะจมลงไปในที่นอนมาก การพลิกตัวจะยากกว่า 3.วัสดุที่ใช้ทำที่นอน : ยางพาราเป็นวัสดุยอดฮิตในปัจจุบันนี้ เพราะมีคุณสมบัติโดดเด่นในเรื่องการรองรับความโค้งเว้าของสรีระร่างกาย เกรดที่ดีที่สุดของที่นอนยางพารา คือ ที่นอนที่ขึ้นรูปเป็นก้อนเพราะจะมีความยืดหยุ่นกว่าเศษยางที่เอามาบดอัด อีกทั้งยังมีนเหนักเบากว่ายางอัดอีกด้วย โดยเฉลี่ยแล้วผู้สูงอายุจะพลิกตัวระหว่างคืนมากกว่าวัยหนุ่มสาว ที่นอนที่นอนไม่สบายจะยิ่งรบกวนการนอน ทำให้นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท ดังนั้น การเลือกที่นอนให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างมาก ที่นอนแบบไหนเหมาะกับผู้สูงอายุสรุป โดยหลัก ๆ แล้วนั้น ที่นอนผู้สูงอายุ ที่ดีควรจะมีความแน่นและการกระจายแรงกดทับที่ดี ซึ่งเนื้อฟูกที่นอนที่เหมาะกับใช้เป็น ที่นอนผู้สูงอายุ ก็ควรจะเป็นเตียงยางพารา หรือเตียงไฮบริดที่มีโฟมรองรับความยืดหยุ่นสูง
เตียงผู้สูงอายุควรสูงเท่าไรความกว้าง และความสูงของ เตียงผู้สูงอายุ ส่งผลต่อความปลอดภัยในการใช้งาน โดยควรเลือกเตียงที่มีขนาดความกว้าง 3.5 ฟุต เพื่อให้สะดวกสบายในการพลิกตัวไปมา และทำกิจกรรมบนเตียงนอนได้อย่างสะดวก ส่วนความสูงไม่ควรเกิน 40 ซม. หรือสูงประมาณข้อพับเข่าเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ ไม่ให้เสียการทรงตัวเวลาลุกหรือนั่งจากเตียง
ที่นอนแบบไหนดีสำหรับคนปวดหลังที่นอนแบบฟองน้ำ(FOAM)
ฟองน้ำอัดความหนาแน่นสูงพิเศษ (High Density Foam) - มักใช้ในส่วนล่างสุดของที่นอน เพื่อให้มีความหนาแน่นสูง ให้สัมผัสที่แน่น รองรับน้ำหนักได้เยอะ ไม่ยวบตามการกดทับ ทำให้รองรับแนวกระดูกสันหลังและการพลิกตัวได้ดี ลดอาการปวดหลัง
ที่นอนยี่ห้อไหนดี3.5ฟุตที่นอน 3.5 ฟุต 3 อันดับ ยี่ห้อไหนดี หาซื้อได้ง่าย. 1. Slumberland รุ่น Lenus 3.5 ฟุต ราคา 29,990 บาท ... . 2. ที่นอน Dunlopillo รุ่น TWILIGHT ขนาด 3.5 ฟุต ราคา 6,990 บาท ... . 3. ที่นอนเป่าลม INTEX 3.5 ฟุต รุ่น Classic Downy Air Bed ราคา 790 บาท. |
ที่นอน ที่ เหมาะสม กับ ผู้ สูง วัย
ลิขสิทธิ์ © 2024 th.paraquee Inc.
