ดี ท็ อก ผิว หน้า ธรรมชาติ

ผิวหน้าดูแย่ ทั้ง ๆ ที่ดูแลอย่างดีรึเปล่า ? เราอาจลืมเคลียร์ของเสียภายใน ลองดีท็อกซ์ลำไส้ดูบ้าง ให้ร่างกายขับของเสีย ผิวเพลีย ๆ อาจดีขึ้น !

5 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สบายตัว ไร้สิว แอดทำมาหลายสูตรละ แต่ 5 สูตรนี้เวิร์คสุด ! ช่วงแรก ๆ แนะนำให้ทำอย่างน้อยวันเว้นวัน ทำประจำ ห้ามขาด ผลลัพธ์ชัดแน่นอนค่ะ

สูตรที่ 1 น้ำมะนาว, น้ำอุ่น

ดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 1 น้ำมะนาว, น้ำอุ่น

สูตรนี้ง่ายสุดๆ แต่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ ยิ่งถ้าดื่มหลังตื่นนอน (ก่อนอาหารเช้า) ได้ต่อเนื่องกันทุกวัน จะเห็นความเปลี่ยนแปลงในอาทิตย์แรก และถ้าทำได้ครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพภายใน ผิวพรรณ และหน้าใสไร้สิว จนคนรอบข้างต้องทักเชียวล่ะ

ส่วนผสม
- มะนาวครึ่งลูก
- น้ำเปล่า 2-4 แก้ว

วิธีทำ
1. ผ่ามะนาวตามแนวนอนครึ่งลูก (อีกครึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้)
2. บีบน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่น คนให้เข้ากัน แล้วดื่มทันที โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน และดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า

ดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 2 เม็ดแมงลัก, น้ำอุ่น

เม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้หลายเท่า และยังมีกากใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นประสาทรอบๆ ลำไส้ ทำให้เกิดความรู้สึกอยากถ่าย และยังช่วยดูดซับไขมันไม่ดี หรือ LDL-cholesterol ให้ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระอีกด้วย ได้ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียว

ส่วนผสม
- เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา
- น้ำอุ่น 1 แก้ว

วิธีทำ
1. ล้างเม็ดแมงลักผ่านตะแกรงให้สะอาด
2. แช่เม็ดแมงลักในน้ำอุ่นประมาณ 30 นาทีให้พองเต็มที่
3. ดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง (เพื่อไม่ให้ปวดปัสสาวะกลางดึก) ดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วันก็ได้

ดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 3 น้ำผึ้ง, มะนาว, โยเกิร์ต, นมสด

สำหรับสูตรนี้ หากใครยังไม่เคยลองแนะนำให้ทำ ช่วงวันหยุดหรือมีเวลาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 40 นาที จะได้สะดวกเข้าห้องน้ำ โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ

ส่วนผสม
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย
- มะนาว ½ ลูก
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- นมสด UHT รสจืด 1 กล่อง (ประมาณ 200 มล.)
* ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่

วิธีทำ
1. บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ
2. ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย
3. สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย
4. คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้ว

ดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 4
นมสด, กล้วยน้ำว้า

ส่วนผสม
- นมสด 2 กล่อง
- กล้วยน้ำหว้า 2 ผล

วิธีทำ
1. นำส่วนผสมทั้งสองอย่างปั่นรวมกันแล้วดื่ม หรือจะดื่มนมพร้อมกล้วนน้ำว้าก็ได้
2. สูตรนี้ควรดื่มตอนท้องว่าง หรือก่อน 6 โมงเช้าจะดีมาก เพราะจะช่วยกระตุ้นเรื่องการขับถ่าย และถ้าดื่มติดต่อกัน 3 วัน จะช่วยให้ขับถ่ายเป็นเวลาด้วย

สูตร 5 น้ำดีท็อกซ์

ดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 5
น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water หรือ Infused Water)

ส่วนผสม
- น้ำสะอาด หรือน้ำแร่ 1 ลิตร
- เลมอน 1 ลูก
- มะนาว ครึ่งลูก
- สตรอเบอร์รี่สไลซ์ 5 ผล หรือส้มหั่นแว่น 1 ผล
- แตงกวา 3-4 สไลซ์
- มิ้นต์ หรือใบสะระแหน่ 1 หยิบมือ
* ถ้าไม่ชอบรสขม ให้ปอกเปลือกแตงกวา เลมอน มะนาว และส้มออกก่อนนะคะ

วิธีทำ
1. นำผักผลไม้ที่เตรียมไว้ใส่ในขวดน้ำ
2. ปิดฝาใส่ตู้เย็น แช่ 2 ชม. ดื่มได้เลย ถ้าน้ำพร่องไปครึ่งหนึ่งสามารถเติมน้ำเข้าไปใหม่ได้ ไม่ต้องกินกาก และไม่ควรแช่เกิน 12 ชม. เพราะผักผลไม้อาจเสีย เกิดเชื้อโรคได้
5 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สบายตัว ไร้สิว

อย่าลืมดูแลตัวเองด้วย ผลิตภัณฑ์ BK Acne ตัวช่วยดูแลผิวพรรณ สำหรับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ (ไม่เป็นสิวก็ใช้ได้นะ)

การทำความสะอาดด้วยโฟมล้างหน้าธรรมดาๆ อาจจะไม่ช่วยกู้สถานการณ์ผิวหน้าในช่วงนี้ให้เราได้ เนื่องจากอาจจะมีคราบสกปรกฝังลึก สารตกค้าง รวมทั้งเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วกองทับถมกันอยู่ ทำให้เซลล์ผิวใหม่ที่ดูเปล่งปลั่งสดใสกว่า ไม่สามารถโผล่ออกมาให้ใครๆ เห็นได้ ฉะนั้นลองหาคลีนซิ่งบาล์มมาใช้ในช่วงนี้ก็น่าจะดีนะ

Step 2: ขัดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน

ช่วงนี้การใช้แต่เคลนเซอร์ทำความสะอาดผิวหน้าเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอ อาจจำเป็นต้องใช้สครับขัดผิวหน้าให้บ่อยขึ้นด้วย (คือจากปกติสัปดาห์ละครั้ง ก็เพิ่มเป็นสัปดาห์ละสองถึงสามครั้ง) เพื่อช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออกไปด้วย ฉะนั้นอย่าลืมหาสครับดีๆ สำหรับผิวหน้ามาใช้จะดีกว่า

Step 3: ดีท็อกซ์ผิวให้สวยใสด้วยมาส์ก

นอกจากนี้ก็อย่าลืมหาเวลาซักสัปดาห์ละสองถึงสามครั้ง ทำการดีท็อกซ์ผิวด้วยมาส์ก เพื่อช่วยทำความสะอาดอย่างล้ำลึก รวมทั้งช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกไป เพื่อช่วยกู้ผิวให้กลับมาดูเปล่งปลั่งสดใสได้เร็วขึ้น

Step 4: กระหน่ำเติมความชุ่มชื้น

ผิวหน้าที่แห้งหรือขาดน้ำ...จะไม่สามารถฉายความเปล่งปลั่งสดใสออกมาได้ เราจึงไม่ควรปล่อยให้ผิวหน้าเกิดอาการแห้งเด็ดขาด ช่วงนี้จึงควรกระหน่ำเติมความชุ่มชื้นลงไปเยอะๆ เพื่อที่ผิวหน้าจะสามารถฟื้นคืนจากสภาพยับเยินได้เร็วขึ้น งานนี้ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงเนื้อหนาๆ หรือแม้แต่ออยล์บำรุงผิวหน้าเนื้อเริ่ดๆ ก็ควรรีบหามากู้ผิวหน้าตัวเองด่วน

Step 5: มาส์กหน้าก่อนเข้านอน

ก่อนที่คุณจะกระโดดขึ้นเตียงนอน แล้วนอนหลับตาพริ้มให้สาสมกับที่อดหลับอดนอนมาหลายคืนนั้น ก็อย่าลืมทามาส์กบำรุงผิวแบบไม่ต้องล้างออกลงไปหนาๆ เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้คืนความชุ่มชื้น และสารบำรุงต่างๆ ให้กับผิวหน้าได้อย่างเต็มเปี่ยมแล้ว เพื่อที่ตื่นนอนขึ้นมาในตอนเช้า ผิวหน้าจะได้ดูใสเด้งขึ้นได้ทันที!

1 / 5

Aiming Cleansing Balm (2,600 บาท) จาก Three

คลีนซิ่งบาล์มเนื้อนุ่มที่ทำจากออยล์ และส่วนผสมอันทรงคุณค่าจากพืชพรรณธรรมชาติ ซึ่งถึงแม้จะเป็นส่วนผสมของน้ำมัน แต่ก็สามารถล้างออกด้วยน้ำได้ง่ายๆมาก ไม่เหลือคราบตกค้างเอาไว้บนผิวหน้าเลย

2 / 5

Modern Friction Cleansing Stick with Exfoliating White & Purple Rice (1,250 บาท) จาก Origins

นี่เป็นคลีนเซอร์แบบแท่งที่ใช้พลังจากธรรมชาติในการขจัดสิ่งสกปรกและไขมันส่วนเกิน รวมทั้งยังช่วยผลัดเซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยนด้วยนะ

3 / 5

Himalayan Charcoal Purifying Glow Mask (1,150 บาท) จาก The B

มาส์กที่ช่วยดีท็อกซ์สารพิษได้เริ่ดมาก เพราะมีส่วนผสมของถ่านไม้ไผ่จากเทือกเขาหิมาลัย ที่ช่วยขจัดสิ่งตกค้างและน้ำมันส่วนเกินได้อย่างหมดจด รวมทั้งมีส่วนผสมของใบชาเขียวจากญี่ปุ่น ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดีด้วย

4 / 5

Face Treatment Oil (2,600 บาท) จาก Panpuri

น้ำมันบำรุงผิวหน้าออร์แกนิค ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากดอกบัว และน้ำมันบำรุงผิวเริ่ดๆอีก 5 ชนิด จึงช่วยทำให้ผิวดูเนียนนุ่มชุ่มชื่นขึ้นทันตา แถมยังดูฉ่ำโกลว์ได้แบบไม่เป็นมันเยิ้มด้วย

5 / 5

Overnight Vitalizing Mask (1,600 บาท) จาก Sulwhasoo

มาส์กบำรุงผิวหน้าสูตรเข้มข้น ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรจากเกาหลี ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นอย่างเต็มพิกัดจริงๆ ตอนทาจะรู้สึกเหนียวๆหน่อย พอปล่อยทิ้งไว้ซักพัก ก็จะซึมเข้าผิวไปเอง ขอบอกว่าหอมกลิ่นสมุนไพรมากๆ