สาวๆคนไหนก็อยากจะมีผมที่ดก หนา ดูเงาสลวยเพราะผมเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับสาวๆ ไม่ว่าจะทำทรงผมแบบไหนหรือแม้ในวันที่ขี้เกียจแค่การปล่อยผม ก็ดูสวยและมีเสน่ห์แล้ว ถ้าหากสาวคนไหนยังไม่เจอวิธีที่เวิร์ก มาลอง 6เทคนิค ด้วยวิธีแบบธรรมชาตินี้ดูกันค่ะ
1. เลี่ยงสารเคมีในแชมพู
การเลือกแชมพูจะส่งผลโดยตรงต่อเส้นผมของคุณ โดยเฉพาะแชมพูที่มีสารเคมีรุนแรงผสมอยู่ เช่น สารแอมโมเนียม ลอริล ซัลเฟต (ALS) หรือ โซเดียม ลอริล ซัลเฟต (SLS) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เนื้อแชมพูรู้สึกเหมือนเข้มข้นและให้ฟองเยอะ แต่สารเคมีเหล่านี้เป็นสารสำหรับทำการชะล้างที่รุนแรงและทำร้ายเส้นผม อาจทำให้เส้นผมชี้ฟู แห้ง เสีย รวมถึงทำร้ายหนังศีรษะแห้ง และเกิดอาการผมร่วงได้
2. อาหารบำรุงเส้นผม
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับเส้นผม ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารช่วยในการบำรุงเส้นผมให้หนา โดยเน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ปลา ไก่ หรือพืชตระกูลถั่ว รวมถึงอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ถั่ว อะโวคาโด น้ำมันมะกอก และอาหารที่มีวิตามินแร่ธาตุต่าง ๆ หรืออาจกินวิตามินเสริมเพิ่มได้ เช่น วิตามินบี ไบโอติน น้ำมันปลา และหลีกเลี่ยงการปรุงรสอาหารด้วยผงชูรส
3. เช็ดผมอย่างถูกวิธี
ทำผมให้แห้งอย่างระมัดระวังมากขึ้น และไม่ควรม้วนเก็บผมเป็นก้อน หรือบิดผมหลังสระเสร็จ เพราะสามารถทำให้โครงสร้างเส้นผมหักได้ ถ้าอยากผมหนาขึ้นก็ต้องดูแลผมตั้งแต่ขั้นพื้นฐานให้ดี โดยหลังสระผมเสร็จให้ใช้ผ้าขนหนูซับเบาๆ แล้วปล่อยให้แห้งเองหรือเป่าผมด้วยลมที่ไม่ร้อนจนเกิดไป เพราะลมร้อนจะทำให้ผมเปราะขาดง่าย
4. หมักผมสูตรธรรมชาติ
หมักผมด้วยดอกอัญชัน ในดอกอัญชันนั้น มีสรรพคุณมากมาย โดยเฉพาะในเรื่องของเส้นผม เพราะดอกอัญชันช่วยในเรื่องของการรักษาอาการผมร่วงได้ ซึ่งเป็นที่นิยมทั้งในอดีตและปัจจุบัน โดยสูตรแบบธรรมชาตินั้น ให้นำดอกอัญชัน 10-15 ดอก ล้างน้ำให้สะอาด ใส่ดอกอัญชันลงไปในเครื่องปั่น เติมน้ำ 1 ถ้วย ปั่นให้ละเอียด นำมากรองด้วยผ้าขาวบาง แค่นี้ก็ได้น้ำอัญชันสด ๆแล้ว ผสมน้ำมันมะกอกลงไป 1 ช้อนโต๊ะ
จากนั้นนำมาชโลมหมักเส้นผมให้ทั่ว นวดวนบริเวณหนังศีรษะ หมักทิ้งไว้ 30 – 40 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เช็ดผมให้แห้ง จะช่วยเร่งให้ผมดกดำ หนา และเงางามขึ้น หรือ ขั้นตอนที่ง่ายกว่าโดยการเลือกใช้ สมุนไพรนวดผม ที่มีสารสกัดจากอัญชันและสมุนไพรอื่นๆ (Revita Refeel Herbal Nourishing Conditioner)
5. ทรงผมช่วยให้ผมดูหนาขึ้น
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ผมดูหนาขึ้นได้ทันที โดยบางครั้งแค่เปลี่ยนวิธีการแสกผมก็ทำให้ผมดูหนาขึ้นได้แล้ว เพราะการที่ผมแสกอยู่ที่เดิมนานๆ จะทำให้ผมดูลีบแบนได้ ดังนั้นเพียงแค่ลองเปลี่ยนตำแหน่งที่แสกผมแล้วเซ็ตผมให้เป็นทรง เท่านี้ผมก็จะดูหนาขึ้นแล้ว
6. ใช้เซรั่ม JIVA Super Revitalizer (จีวา ซุปเปอร์ รีไวต้าไลซ์เซอร์)
เซรั่มสารสกัดธรรมชาติ เร่งผมยาว ลดผมร่วง ช่วยให้ผมของคุณดูหนาดกดำ เหมาะสำหรับ ผมบาง ผมหงอก และคิ้ว หนวด เครา บาง เซรั่มสารสกัดธรรมชาติ เร่งผมยาว ลดผมร่วง ช่วยให้ผมของคุณดูหนาดกดำ เหมาะสำหรับ ผมบาง ผมหงอก และคิ้ว หนวด เครา บาง ไม่ทำให้ผมร่วงเมื่อหยุดใช้ ปลอดสารสังเคราะห์
ไม่ว่าใครก็อยากให้ผมดูหนานุ่มสุขภาพดีกันทั้งนั้น โดยเฉพาะผู้ที่มีผมบางเส้นเล็ก ซึ่งมักมีปัญหาผมลีบแบน ไม่มีวอลลุ่ม และที่สำคัญมักมาคู่กับปัญหาผมร่วง วันนี้โว้กบิวตี้เลยมีวิธีทำให้ผมหนาขึ้นมาฝากกัน โดยเป็นเคล็ดลับง่ายๆ 5 อย่างที่เราสามารถทำเองได้ที่บ้าน ซึ่งจะช่วยให้ผมดูหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมยังช่วยให้เส้นผมมีน้ำหนักและสุขภาพดีอีกด้วย
1. ทานอาหารบำรุงเส้นผม
การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นพื้นฐานที่ช่วยให้ร่างกายได้สารอาหารที่ครบถ้วน และแข็งแรง แนะนำให้เน้นสารอาหารประเภทโปรตีน อย่าง เนื้อสัตว์ ไข่ ปลา พืชตระกูลถั่ว และอาหารที่มีโอเมก้า 3 นอกจากนี้ยังสามารถทานอาหารเสริม หรือวิตามินต่า ๆ เพื่อเสริมสร้างให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นและลดการขาดหลุดร่วง
2. สระผมให้ถูกวิธี
การสระผมอย่างถูกวิธี ไม่ควรสระเกินวันละ 1 ครั้ง หลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผมบริเวณหนังศีรษะโดยตรง เพราะจะทำให้เกิดความมันบนหนังศีรษะมากเกินไป และเกิดปัญหาผมร่วงตามมา นอกจากนี้หากมีปัญหาผมร่วงมาก ควรใช้แชมพูและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสูตรสำหรับผมร่วงโดยเฉพาะ รวมถึงเลือกชนิดที่ไม่มีสารเคมีเหล่านี้ เช่น แอมโมเนียม ลอริล ซัลเฟต (ALS) หรือ โซเดียม ลอริล ซัลเฟต (SLS) เพราะสารเคมีเหล่านี้ทำให้หนังศีรษะแห้งและเป็นสาเหตุของผมร่วง
3. หมักผมด้วยสูตรธรรมชาติ
- สูตรน้ำมันมะพร้าว วัตถุดิบจากธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าวที่เป็นอาหารผมชั้นดี ด้วยสรรพคุณของน้ำมันมะพร้าวที่จะช่วยให้ผมนุ่มสลวย แข็งแรง รวมไปถึงช่วยให้ผมดูหนา มีน้ำหนักขึ้นได้ โดยการใช้น้ำมันมะพร้าวหมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีและสระผมตามปกติ ควรหมักเป็นประจำ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์
- สูตรไข่ อาหารผมที่อุดมไปด้วยโปรตีนอย่างไข่ไก่ จะช่วยให้ผมดูแข็งแรง มีน้ำหนัก และที่สำคัญทำให้ผมนุ่มสลวย ผู้ที่มีผมแห้งเสียมากก็สามารถใช้ไข่ไก่มามาส์กผมได้เช่นกัน โดยการใช้ไข่ปริมาณที่เพียงพอกับความยาวของผมมาหมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีและล้างออกให้สะอาด ควรทำเป็นประจำ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์
4. ทรงผมที่ช่วยให้ผมดูหนาขึ้น
นอกจากการดูแลบำรุงผมแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ผมดูหนาขึ้นได้ทันทีเลยก็คือการเลือกทรงผมนั่นเอง โดยทรงผมที่ทำให้ผมดูหนาขึ้นมีหลายทรงด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ผมดัดวอลลุ่ม, ผมตัดไล่เลเยอร์ ,ทรงผมสั้นต่างๆ เช่น ผมบ๊อบดัดปลายงุ้ม, ผมประบ่ามีเลเยอร์ และผมสั้นหน้าม้า เป็นต้น
5. ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
การออกกำลังกายและการพักผ่อนอย่างเพียงพอมีผลโดยตรงกับสุขภาพ เพราะเมื่อสุขภาพภายในของเราดี ย่อมส่งผลให้ภายนอกดีตามไปด้วย ซึ่งหมายรวมถึงสุขภาพเส้นผมด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ยังต้องดูแลเรื่องสุขภาพจิตอีกด้วย เพราะภาวะความเครียดเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถไปกระตุ้นให้ผมร่วง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมบางลงได้
วิธีทำให้ผมหนาที่เราเอามาฝากกัน ไม่เพียงต้องดูแลเส้นผมจากภายนอก แต่ยังต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลสุขภาพร่างกายจากภายในให้สมดุลด้วย ถ้าเราทำได้ตามนี้ผมหนาดกดำสุขภาพดีก็ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน