ลำไส้ใหญ่ที่สุขภาพดีจะส่งผลให้คุณมีสุขภาพที่ดีตามไปด้วย แม้ว่าจะมีระบบขับถ่ายที่ดีเป็นปกติอยู่แล้ว แต่ก็ยังคงมีของเสียและสารพิษตกค้างในลำไส้ส่วนลึกที่การขับถ่ายในชีวิตประจำวันไม่สามารถขจัดออกมาได้หมด ซึ่งปัญหานี้สามารถแก้ไขด้วยการ “สวนล้างลำไส้”
การสวนล้างลำไส้ (Colon Detox) สามารถทำได้ในผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงโดยผู้ที่มีอายุมากกว่าหรือเท่ากับ 18 ปีขึ้นไป หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับภาวะท้องผูก ท้องเสีย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา และผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันอ่อนแอ มีผดผื่นแพ้ง่าย โดยจำนวนครั้งในการทำนั้นในช่วงแรกสามารถสวนล้างลำไส้ได้ประมาณสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อให้ลำไส้ขับถ่ายและนำของเสียออกมาจากร่างกายจนหมดอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเมื่อร่างกายสามารถปรับตัวกับระบบการขับถ่ายที่ต่อเนื่องมากขึ้นได้แล้ว ก็สามารถเปลี่ยนมารับบริการเดือนละ 1 ครั้งได้ แต่ถ้ามีอาการท้องผูก ควรทำ 1-2 สัปดาห์/ประมาณ 3 ครั้งต่อเนื่องกัน ควบคู่ไปกับการดูแลเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพลำไส้
ความจริง ไม่ควรซื้ออุปกรณ์สวน ล้างลำไส้ มาทำเองที่บ้าน เพราะอาจเสี่ยงต่อเชื้อโรคและสิ่งปนเปื้อน รวมถึงอาจเกิดความผิดพลาดระหว่างการสวนลำไส้ และเป็นอันตรายได้
ตามธรรมชาติ ร่างกายมนุษย์มีกลไกกำจัดสารพิษโดยผ่านการทำลายที่ตับและการขับออกที่ไต ดังนั้นการ ดีท็อกซ์ลำไส้ จึงไม่มีความจำเป็น ทั้งนี้หากอาหารที่รับประทานเข้าไปมีสารพิษปนเปื้อนร่างกายจะดูดซึมไปยังลำไส้เล็กพร้อมกับสารอาหารและวิตามินอื่นๆ ส่วนที่ตกค้างในลำไส้ใหญ่เป็นเพียงกากอาหารที่ไม่ถูกย่อยหรือดูดซึมแล้ว
อย่างไรก็ตาม หากเราไม่อยาก ล้างลำไส้ แต่กลัวว่าร่างกายจะมีสารพิษตกค้าง ควรเริ่มใส่ใจการลดสารพิษตั้งแต่ต้นทาง โดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไขมันต่ำ และลดการนำสารพิษเข้าสู่ร่างกายจากการรับประทานอาหารปนเปื้อน หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารปิ้งย่าง และอาหารทอด โดยเฉพาะอาหารที่ทอดด้วยน้ำมันใช้ซ้ำหลายๆ ครั้ง
วิธีธรรมชาติบำบัด ในการทำความสะอาดและกำจัดของเสียต่าง ๆ ออกจากลำไส้ ด้วยการใช้น้ำอุ่นปริมาณ 25 ลิตร โดยการปล่อยให้น้ำไหลช้า ๆ เข้าไปทางทวารหนักทีละน้อย ๆ ผ่านหลอดสวนที่สอดเข้าทางทวารหนักลึกเพียง 2 นิ้วในขณะเดียวกันผู้ป่วยก็จะถ่ายอุจจาระตามปกติซึ่งปริมาณของน้ำที่ไหลเข้าไปในลำไส้แต่ละครั้งไม่ถึง 1 ลิตร ก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับของเสียผ่านทางทวารหนักและผ่านออกข้าง ๆ หลอดสวนโดยไม่ต้องถอดหลอดสวนออก ทำหมุนเวียนเช่นนี้จะน้ำหมด 25 ลิตร
การล้างลำไส้จะไม่สร้างความเจ็บปวดให้กับร่างกาย แต่อาจมีบ้างในบางกรณีที่เป็นผลมาจากการบีบรัดของลำไส้ที่ออกมาในลักษณะของการปวดเบ่ง หรือปวดถ่ายมากกว่า โดยมากแพทย์ที่ทำการรักษาจะมีความชำนาญ ผู้ป่วยไม่ค่อยรู้สึกถึงอาการเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ผู้ป่วยจะรู้สึกพอใจการรักษาที่เต็มไปด้วยความสะอาดและปลอดภัย บางครั้งระหว่างทำการรักษากล้ามเนื้อลำไส้อาจจะหดเกร็งอย่างทันทีทันใด อันเนื่องมาจากการกระตุ้นของน้ำ เกลือแร่ หรือกาแฟ อาการที่เกิดตามมาอาจจะเป็นอาการตึงที่บริเวณช่องท้อง หรือเกิดลมในช่องท้องอย่างไรก็ดี อาการเหล่านี้จะเป็นไม่ค่อยมากและเป็นอยู่เพียงระยะสั้น ๆ เท่านั้น
การสวนล้างลำไส้ ควรต้องรักษาอย่างต่อเนื่อง หรือไม่นั้น ต้องดูวัตถุประสงค์ของการรักษาของผู้ป่วยหรือไม่นั้น ต้องดูวัตถุประสงค์ของการรักษาของผู้ป่วยก่อน และถ้ามีวัตถุประสงค์เพื่อการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง ทำให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหวตามปกติและเพื่อให้ร่างกายสดชื่น ก็ควรล้างลำไส้ทุก 1 เดือน จนกว่าอาการท้องผูกจะดีขึ้น พร้อมทั้งต้องดูแลเกี่ยวกับอาหารที่รับประทาน มีการออกกำลังกายเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิต มีการสวนลำไส้อย่างสม่ำเสมอส่วนว่าจะบ่อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับภาวะร่างกายของแต่ละบุคคลและผลการรักษา ประโยชน์ของการล้างลำไส้
การล้างลำไส้( Detox ) จะช่วยทำความสะอาดและขจัดสิ่งสกปรกของเสีย กากอาหาร รวมทั้งสารพิษที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ให้หมดไป เนื่องจากของเสียเหล่านี้ มักถูกขับถ่ายออกได้ไม่หมดจึงตกค้างอยู่ในลำไส้ บางครั้งจะเกาะติดอยู่ตามผนังของลำไส้เป็นตะกรัน เป็นอุจจาระ เนื้อเยื่อของเซลล์ที่ตาย พยาธิและน้ำเมือกที่ถูกสะสมไว้ สิ่งเหล่านี้จะเป็นผลร้ายต่อร่างกายจนทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ของโรค เช่น ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ และผายลมบ่อย ๆ
ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหรืออาการดังกล่าวนี้ จึงควรได้รับการสวนล้างลำไส้ เพื่อขจัดของเสียและสารพิษที่คั่งค้างบอกจากร่างกาย ซึ่งการล้างลำไส้อาจช่วย
����з���ѡ��������� �ӡ������ҧ��о͡�ٹ�������� � �ʹյ �����Ҩ����ä�Ǵ�������ѹ�٧ �����ѹ���Ե�٧ �Ѻ�ѡ�ʺ ������Ѻ �ä��ҧ � ���������ҧ���ҧ�ҡ��¹�� �µ���ä�ͧ�ѹ�ͧ �ҧ�����Ҩ����餹��բ���� ���ͺҧ�����Ҿ�ᾷ�����ͷ����úҧ���ҧ��բ���� ��дբ�����ԧ�������е�ͧ�ӡ�þ��٨��ҧ�Է����ʵ����¡�÷ӡ���֡��Ẻ��Դ���� �ա�þ��٨��Ѻ������Ҷ�����Ҩ�ԧ���Ǵբ�� �������������͡���Ǵբ������������� ᵡ��ҧ�ѹ���ҧ�չ���Ӥѭ������� ��觡�÷Ӵշ�͡���þ��٨�����ҧ�������� �繡�÷������繻��ླշ��ӡѹ����ʹյ���֧�Ѩ�غѹ��зӡѹ����������� � �ҧ���������դ�������֡�բ����ѧ�ҡ��� ����Ҩ�繤�������֡��ǧ���� ������������ �պҧ���͡��� ����з����ѡ���������������Ҥ��������������ǹ�˭�价ӡ��ѧ�����ª��Ե����� �����㹪�ǧ�á � �Ҩ�з������Դ��������֡�բ�� ʺ�¢�� ���ͧ�ҡ�繪�ǧ��� � ���Щй���Ըչ����繡�ê��������������������ѧ������餹������֡�բ�� �������繻���ª��Ѻ���� 㹪�ǧ����������� ���鹵��÷Ӵշ�͡��
���Ѳ�ҡ��㹡�÷Ӵշ�͡���ǹ��ҧ��������ҹҹ���� �պҧ���������������� � �ǹ��ҧ�ب�����͡��������� �Ҩ���ա�����������ҧ��������㹹�ӷ���ǹ��ҧ������觡��ա�þѲ���������ҧ �ʹյ�ա�����Ӽ�� ��Ӫ� ����� ����� ������������ʺ���ҧ � �����������ö�����ǹ��ҧ�����þ���͡��բ�� �����ҧ����������Ҩ�������դ���������� ���������ķ��������ա�â��µ�Ǣͧ������ʹ �������������Ǩз����Ѻ�ա�â��µ�� ������ʹ�ա�÷ӧҹ�բ�� ��駹�� �Ѻ�������з��������þ�������������ҧ��� 㹡�÷��仡�е�����Ѻ�ӧҹ��з������þ�ɢѺ�͡�ҡ��ҧ��´բ�� �շ�ɮ�ʹѺʹع㹷ҧ��ԺѵԨ�ԧ � �������ҧ���������� ������Ѻ��þ��٨������ѹ����ö���СӨѴ��þ���͡�ҡ��ҧ������ԧ������������þ�ɵ�Ƿ�����Ƕ֧���������������������þ�ɷ��ӨѴ��鹤������ �֧�դ������͡ѹ��ҡ�÷Ӵշ�͡��Ъ�����ҧ��þ�ɷ�赡��ҧ�����������ҧ����¡�ùӡ������Ҽ����ӷ�����ն��·�ͧ �����Ըա�÷Ӵշ�͡��
��ῷ����ҷӴշ�͡��Ѻ��ῷ�������������ᵡ��ҧ�ѹ�������
��ǹ�˭���͡����ա�������繡�кǹ�����ҧ������繡�ῷ����������ͧ��Ҵ���������ä���չ ����͡��������ҧ�������ö���дٴ��������������˹�ҷ��ٴ�����õ�ҧ � �����Ѻ��ô������ ��§����ҡ�Ό���ѹ�ٴ����������ǹ�ͧ����� ��Шҡ���������ö������Ѻ�µç ���繤������͵ç��� ᷹���д����������ǹ��ҧ ����Ѻ����ҳ������á�˹���Ҥ�èе�ͧ��������� �ҧ���Ҩ�к͡��ҵ�ͧ�� 1 ���� 1 ����������������� ����ա���֡����Ң�Ҵ���١��ͧ���ͨӹǹ����� �����駡������������������ѧ����Һ��Ѵ ���С�÷Ӵշ�͡�����ѧ������Ѻ��þ��٨��ҧ��ҹ���ᾷ��
��������㹡���ǹ��ҧ�����
㹷ҧ���ᾷ�����ա���ǹ��ҧ������ԧ �������ա�÷ӡѺ�����Է��� �� ������ͧ�١ ��� � ���� � ��ǹ�˭�������к�¨���������ǹ ������ͧ�١���ҧ�ҡ�ب��������͡ �ҧ���ᾷ���зӡ���ǹ��ҧ����� ����㹡óշ�褹��е�ͧ�͡����� ����ͧ�������ب���������麴�ѧ��ǹ���з��͡����� �֧��ͧ�ǹ����ب�����͡ ���Щй�� �����ҧ�������繡������ب�����͡������Ǣ����ҹ���ͧ �͡�ҡ��� �ѧ�աóդ�������������ش�ѹ �ب��������͡ ᾷ������ҧ�͡������餹�����ҡ�ôբ�� ���ͤ������������ҵѴ �繵� 㹷ҧ���ᾷ��е�ͧ�բ�ͺ觪��㹡���ǹ��ҧ����� �¨��������ҧ���������
��÷Ӵշ�͡���÷�����������ҧ��
��÷Ӵշ�͡�� �ҡ���繵�ͧ�Өе�ͧ�բ�ͺ觪��ҧ���ᾷ�� ��ᾷ����繼���Ǩ����ԹԨ�������������� �ҡ�����������ҡ�ûǴ��ͧ���ͻ������ � ���� � ������й�������������ջ���ª�� ����繡�÷�������� � ��觶�ҷ����ǡ�е�ͧ�Ӻ��� � ��Ше�ͧ��仵�ʹ��������ҡ��
��÷Ӵշ�͡���繡����Ըշҧ���ᾷ�� �е�ͧ����ᾷ�����;�Һ�� �繡����ҹ��������价ҧ������˭� ���Ǻպ����Ӣ��� �������Ӣ��仺ҧ���駵�ͧ���ç�ѹ �й�������ӷ�����仡��ա���š����¹ �ա�ôٴ�����������ҧ��� �й���ҡ�����١�Ը���������ӷ���դ�����������١��ͧ���Ҩ�з��������������ҧ��¼Դ���� �����Ҩ�������������٧���͵���Թ�㹡�������ʹ�� ���͡��������ҳ��ӷ���ҡ�Թ仨з����������ա�����ҡ��� �����ҧ��������ä�����������������Ѻ��õ�Ǩ�ҡ��Ҩ����������ᵡ���ͷ��� ����Ҩ���ä�á����� � ��кҧ���Ҩ���ä������觾ͧ����价��Ҩ�Դ�ѹ������ ���Щй�鹡�÷Ӥ������������äǺ����ͧᾷ�����դ����������ӹҭ ����èз��ͧ �ҡ�ӡѹ�ͧ�¢Ҵ�������������㨷��١��ͧ �����ռ����µ����ҧ�����
����Ѻ��зҹ����è��ռŵ����ҧ��������ͧ�ͧ��âѺ�����������
��÷������Ѻ�����͡�ҹ�� �͡�ҡ��÷Ӵշ�͡������ ����÷������Ѻ��зҹ�ء�ѹ���ռ������ѹ ���ҧ�� ����þǡ��ǨԵ ���������ҷ������ҧ��¢Ѻ������բ�� ��������èӾǡ����Ҽ�ҭ��ѧ�ҹ�����ШӾǡ�ѡ��ҧ � �����´ٴ�Ѻ��þ������ҹ�� �繵� �������ѡ��õ�ҧ � ����ҹ�� ���繤������ͷ����� ����ѡ��÷ҧ���ᾷ��������ҡ���Ѻ��зҹ��������ú���� �з������ҧ������Ѻ����ª���ҡ���ҷ��������㹴�ҹ㴴�ҹ˹�� ���Шз�����������ҧ��·ӧҹ���������ó� �����Ըա�ç��� � ������͡�Ѻ��зҹ����÷���ջ���ª��
㹻Ѩ�غѹ���� � ������Ը��ǹ��ҧ����� �������价ҧ��ä�Ҥ���ҧ�ҡ ����Ҩ�ա�êѡ�ǹ����ҡ���Ҥ����繨�ԧ �ҡ���蹹�� ��Ҥ�����Ԩ�ó�ҳ����ͧ����ҡ�÷�����ҹ���ջ���ª������繨�ԧ������ɳҪǹ����������� ��÷ӵ�����ͧ�����ҹҹ� ����й�����
ดีท็อกลำไส้โรงพยาบาลไหนดี
กินอะไรทำความสะอาดลำไส้
ทำยังไงให้ลำไส้สะอาด
ล้างลำไส้ช่วยเรื่องอะไร