การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในยุคที่มีแต่ความเร่งรีบการทำงานแข่งกับเวลา ในแต่ละวันนับว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้น คนในสมัยนี้จึงต้องมีวิธีการในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานแบบใหม่ นั่นก็คือ การรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารได้ครบ เพื่อไปบำรุงร่างกายให้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ อาหารเสริมบำรุงสมอง นั้นนับว่ามีประโยชน์และเข้ากับสถานการณ์สังคม ของคนในยุคนี้มาก ที่จะต้องทำงานอย่างหนักหามรุ่งหามค่ำใช้ร่างกายอย่างหนัก โดยสมองของอาจจะเกิดการเหนื่อยล้าได้ การให้ความสำคัญกับ อาหารสมอง ก็เป็นเรื่องที่ดี เพราะ การเลือกรับประทาน อาหารเสริม ก็นับว่าเป็นการเพิ่มพลังให้กับสมอง ที่ทำงานหนักมาทั้งวัน ควรเลือก ซื้ออาหารเสริมบำรุงสมอง มารับประทาน ซึ่งบทความนี้เราจะพาไปเลือก ซื้ออาหารเสริมบำรุงสมอง ประโยชน์ของ อาหารเสริมบำรุงสมอง รวมถึง แนะนำอาหารเสริมบำรุงสมอง ที่ได้รับความนิยม ไปติดตามเนื้อหาที่น่าสนใจกันได้เลยค่ะ
ทำความรู้จักความหมายของอาหารเสริม
อาหารเสริมคือ สารอาหารที่ร่างกายได้เพิ่มเติมจากอาหารหลัก มีทั้งแบบที่ร่างกายสามารถสร้างเองได้ และร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้จากการรับประทานอาหารหลักเสริม เข้าไป แต่ด้วย ในปัจจุบันการหา อาหารหลัก นั้นเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยุ่งยาก จึงมีการคิดค้นอาหารเสริมขึ้น มาเพื่อ เสริมจากการรับประทานอาหารหลัก เพื่อให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ตัวอย่าง อาหารเสริม ที่นิยมรับประทานเพิ่มเติม เช่น วิตามินซี วิตามินบํารุงผิว แร่ธาตุ กรดอะมิโน โปรตีน แคลเซี่ยม และ อื่นๆ
10 วิตามิน อาหารบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี 2023
BRAND’S® Store
1. BRAND’S® M-O-PLUS
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไฮโดรไลซ์เปปไทด์จากไก่ผสมแคลเซียมและวิตามินอี ผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดจาก แบรนด์® เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุ วัยเรียนหรือวัยทำงาน โดยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แบรนด์® เอ็ม-โอ-พลัส อุดมไปด้วยส่วนประกอบหลักที่สำคัญ 3 ชนิด ได้แก่ PROBEPTIGEN® (โปรเบปทิเจน) หรือไฮโดรไลซ์เปปไทด์จากไก่ นวัตกรรมที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะจาก แบรนด์® ซุปไก่สกัด ที่แบรนด์® ได้ทำการศึกษาวิจัยและพัฒนามากกว่า 10 ปี พร้อมแคลเซียม มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของสารสื่อประสาท และวิตามินอีมีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็อย่าละเลยที่จะใส่ใจตัวเอง
รายละเอียดBRAND’S® M-O-PLUSจำนวนเม็ด120 เม็ดขนาดรับประทานรับประทานวันละ 4 เม็ดรูปแบบเม็ดจุดเด่น
✔ อุดมไปด้วยส่วนประกอบหลักที่สำคัญ 3 ชนิด ได้แก่ PROBEPTIGEN® (โปรเบปทิเจน) หรือไฮโดรไลซ์เปปไทด์จากไก่ นวัตกรรมที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะจาก แบรนด์® ซุปไก่สกัด ที่แบรนด์® ได้ทำการศึกษาวิจัยและพัฒนามากกว่า 10 ปี พร้อมแคลเซียมและวิตามินอี
เช็คราคาและส่วนลด
2. Banner Bright
อาหารเสริมบํารุงสมอง ด้วยกรดอะมิโนและสารอาหารอื่นๆรวม29ชนิด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Banner Bright มีส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยคือกรดอะมิโน 18 ชนิดและสารอาหารอื่นๆอีก11 ชนิด เช่น น้ำมันปลา 200 มก.โปรตีนจากถั่วเหลือง 150 มก.
สังกะสี 15 มก. วิตามิน บี 1 วิตามิน บี2 วิตามิน บี3 วิตามิน บี6 วิตามิน บี12 กรดแพนโธทีนิค กรดโฟลิก
ซิลิเนียม และ เลซิติน ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารชั้นยอดสำหรับการบำรุงสมองช่วยให้ เสริมสร้างความจำ บำรุงสมอง กระตุ้นการทำงาน จำสิ่งต่างๆได้ดีสมองปลอดโปร่ง สดชื่น ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
จุดเด่น
✔ กรดอะมิโน 18 ชนิดและสารอาหารอื่นๆอีก11 ชนิด
เช็คราคาและส่วนลด
3. Blackmores Multi B
วิตามินบีรวม คุณภาพดี บำรุงระบบประสาท รักษาอาการขาดวิตามินบี
Blackmores Multi B เป็นวิตามินบีรวม แบ ล็ คม อ ร์ บํา รุ ง สมอง เหมาะสำหรับผู้ที่ขาดวิตามินบี หรือผู้ที่ต้องการวิตามินบีเพื่อเสริมสร้างการทำงานของร่างกาย การรับประทาน วิตามินบี อาหาร เสริม blackmore จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดี ลดการเพลีย รู้สึกสดชื่นมากขึ้น รับประทานวันละ 1 เม็ด
จุดเด่น
✔ เป็นวิตามินบีรวม
เช็คราคาและส่วนลด
4. Himalaya Mentat
อาหารเสริมบำรุงสมอง ด้วยสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ
อาหารเสริม Himalaya Mentat อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก เนื่องจากใช้สารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ เช่น พรมมิ (Brahmi)ช่วยเพิ่มความจำ บัวบกอินเดีย (Madhukaparni) และส่วนประกอบอื่นๆที่มีประโยช์นอีก 22ชนิด เหมาะสำหรับเด็กวัยเรียน ผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน รับประทานครั้งละ 1 เม็ด เช้าและก่อนนอน ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้เนื่องจากเป็นสารสกัดจากธรรมชาติจึงไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
จุดเด่น
✔ ทำจากสมุนไพรและผลไม้จากธรรมชาติ 25 ชนิด
เช็คราคาและส่วนลด
5. Real Elixir FISH OIL
น้ำมันปลาสกัด บำรุงร่างกาย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Real Elixir FISH OIL มีส่วนประกอบที่สำคัญคือน้ำมันปลาสกัด มาจากปลาทะเลน้ำลึกในเขตหนาวเย็น ซึ่งมีปริมาณถึง 1000 มิลลิกรัม ซึ่งน้ำมันปลานับว่าเป็นไขมันดีที่ร่างกายต้องการเพื่อนำไปซ่อมแซมและบำรุงส่วนต่างๆในร่างกายไม่ว่าจะเป็นกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 EPA และ DHA กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6ส่วนช่วยลดระดับคอเรสเตอรอล LDL ไตรกรีเซอไรด์เพิ่มระดับคอเรสเตอรอล HDL สามารถรับประทานได้ทั้ง วัยรุ่น วัยเรียน วัยทำงาน หรือวัยผู้สูงอายุ แต่ผู้ที่แพ้อาหารทะเลควรระมัดระวังในการรับประทาน รวมถึงผู้ที่รับประทานยาแอสไพรินควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
จุดเด่น
✔ น้ำมันปลาสกัด 1000 มิลลิกรัม
เช็คราคาและส่วนลด
6. Clover Plus Multi B+ Ginkgo
สกัดจากใบแป๊ะก๊วย บำรุงสมอง ฟื้นฟูความจำ ลดไมเกรน ช่วยให้หลับสบาย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย ซึ่งมีสรรพคุณที่ช่วยได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้ร่างกายอย่างหนักในแต่ละวันทำให้สมองอ่อนล้า Clover Plus Multi B+ Ginkgo มีวิตามินบี ใบแป๊ะก๊วย และสารอาหารอื่นๆเช่น Inositol เป็นสารที่ช่วยให้พลังงานแก่เซลล์สมอง Choline Bitartrate รับประทานวันละ 1 แคปซูล
จุดเด่น
✔ สารสกัดใบแป๊ะก๊วย วิตามินบี และสารอื่นๆนอยด์
เช็คราคาและส่วนลด
7. Thompson B Complex Vitamin 60
วิตามินบีรวมและแคลเซี่ยม
Thompson B Complex Vitamin อาหารเสริมจากประเทศสหรัฐอเมริกา มีส่วนผสมของวิตามินบีรวม บวกกับแคลเซี่ยม ควบคุมระดับไขมันในร่างกายให้เป็นปกติ โดยเพิ่มระดับ HDL และช่วยควบคุมไม่ให้ LDL และ Triglycerides สูงเกิน ปกติบำรุงผิวหนัง เส้นผม และเล็บ เหมาะกับนักเรียน นักศึกษาที่ต้องใช้ความคิดผู้ที่ดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ วัยทำงานที่ใช้ความคิดอยู่เสมอ และผู้ที่ขาดวิตามินบี
จุดเด่น
✔ วิตามินบีและแคลเซี่ยม
เช็คราคาและส่วนลด
8. Bewel Salmon Fish Oil
น้ำมันปลาแซลมอน ผสมวิตามินอี มีประโยชน์จากโอเมก้า 3
อาหารเสริมสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกหรือปลาแซลมอนนั้น มีประโยชน์อย่างมากมีสาระสำคัญที่เช่น โอเมก้า 3 EPA และ DHA นอกจากนี้น้ำมันปลายังมีไขมันดีที่ช่วยบำรุงร่างกายช่วยการทำงานของร่างกายการสูบฉีดเลือดทำงานได้ดีจึงสามารถช่วยลดระดับคอเรสเตอรอล LDL ไตรกรีเซอไรด์เพิ่มระดับคอเรสเตอรอล HDL
จุดเด่น
✔ น้ำมันปลาแซลมอน ผสมวิตามินอี
เช็คราคาและส่วนลด
9. Vistra B Complex Plus Mineral
วิตามินบีรวม บำรุงร่างกาย
อาหารเสริมบำรุงร่างกาย Vistra B Complex Plus Mineral รวบรวมวิตามินบีทุกชนิดและสารจำเป็นอื่นๆ เช่น โคลีน ซิงค์ อิโนซิทอล กรดโฟลิก และไบโอติน และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น บำรุงผิว ผมและเล็บ ช่วยให้นอนหลับสนิทดีขึ้น ลดอาการเมื่อยล้า อ่อนเพลีย รับประทานวันละ1-2 เม็ดหลังอาหารเช้า เย็น
จุดเด่น
✔ วิตามินบีรวม และสารบำรุงอื่นๆ
เช็คราคาและส่วนลด
10. Khaolaor
สารสกัดจากธรรมชาติ
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Khaolaor อาหารเสริมแบรนด์ไทย สารสกัดอย่างดีจากธรรมชาติใบแป๊ะก๊วยสกัด ผสมวิตามินบีรวมซึ่งช่วยให้ นอนหลับง่ายขึ้นเนื่องจากสมองผ่อนคลาย
จุดเด่น
✔ ใบแป๊ะก๊วยสกัด ผสมวิตามินบีรวม
วิตามินบำรุงสมอง มีอะไรบ้าง
กิน อะไร บํา รุ ง สมอง ?
หลายๆคน คงมีคำถาม เราเลยได้จัดเตรียม ข้อมูลมาให้ตามด้านล่างนี้ค่ะ
- วิตามินบี 1/6/12
วิตามินบีช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันโรคซึมเศร้า
พบมากในผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว ไข่ ปลา กล้วย แครอท - วิตามินซี
ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคสมองเสื่อม อาหาร บํา รุ ง สมอง เพิ่ม ความ จํา นั้น
พบมาก ในผลไม้ที่รสเปรี้ยว บลอคโคลี่ มะเขือเทศ กะหล่ำปลี - วิตามิน ดี
วิตามินที่หาได้จากธรรมชาติ ช่วยให้ความจำดี อารมณ์ดี
พบมากในแสงแดดตอนเช้าเพียงตากแดด10นาทีก็ได้วิตามินดีให้ร่างกาย หรืออาจได้รับจากแหล่งอื่นเช่นการรับประทานปลา อาหารทะเล นม เป็นต้น - วิตามิน อี
วิตามินอีมีส่วนสำคัญในการผลิตเม็ดเลือดแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อทำงานร่วมกับวิตามินซีจะช่วยให้สมองทำงานได้ขึ้นป้องกันโรคความจำเสื่อม สมองปลอดโปร่ง โล่ง กระปรี้กระเปร่า ลดความล้าสมอง
พบมากใน ถั่ว ไข่ เมล็ดดอกทานตะวัน ผักใบเขียว เป็นต้น - วิตามินเค
วิตามินเคช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ช่วยให้ความจำดีขึ้น
ประโยชน์/ สรรพคุณของอาหารเสริม วิตามินบำรุงสมอง
1. ช่วยทดแทนอาหารหลักที่ไม่ได้รับอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
2. อาหารเสริมบำรุงสมอง ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับสมอง เช่น โรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ โรคสมาธิสั้น ขี้ลืม เป็นต้น
3. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ช่วยให้ความจำดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง
4. ช่วยลดการเมื่อยล้า ช่วยลดความเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ
อาหารเสริม วิตามินบำรุงสมอง เหมาะสมสำหรับใครบ้าง ?
1. ผู้สูงอายุ
2. วัยเรียน วัยรุ่น
3. วัยทำงาน
4. ผู้ที่ใช้สมองทำงานอย่างหนัก
5. ผู้ที่มีความเครียด นอนไม่หลับ วิตกกังวล
อาหารเสริมบำรุงสมองนั้น นับว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ครบ 5 หมู่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การรับประทานอาหารเสริมจะไปช่วยบำรุง เสริมสร้างในส่วนที่ขาด ช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้เป็นปกติหรืออาจทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น สารอาหารที่มีประโยชน์บางชนิดร่างกาย